Pour qui ? Pour quoi ?

A QUI S’ADRESSE LE PROTOCOLE MBSR ?

  • A toute personne ressentant le besoin de suspendre la course de l’action, le manège des pensées, l’emprise des tensions. Lorsque les effets physiques, émotionnels et psychiques du stress sont devenus excessifs, altérant la qualité de vie et la santé.
  • Il est contre-indiqué en cas de dépression aiguë,  de troubles psychiatriques graves ou de dépendances importantes.

 

La Pleine Conscience - MBSR - Paris - Elisabeth Petit Lizop - Studio La Main d'OrQUEL EST SON OBJECTIF ?

Le protocole MBSR se vit sur une période définie.

Cette expérience permet d’entrer en contact avec soi-même autrement, d’accéder peu à peu à un temps de silence et à un calme mental bienfaisants. Les bénéfices sont une capacité à vivre mieux les stress physiques, émotionnels, psychologiques, de la vie professionnelle et personnelle ; une capacité à prendre soin de soi et améliorer sa qualité de vie.

Peu à peu, par une pratique régulière et par une attention nouvelle, portée également à chaque temps du quotidien, une conscience plus fine de soi, de l’autre, des actions et interactions qui trament notre vie, se développe, et l’enrichit.