CYCLE MBSR – ELISABETH PETIT-LIZOP
La pleine conscience en pleine confiance
Quoi ?
Le cycle MBSR est une période définie d’accompagnement à la méditation de pleine conscience comprenant 8 soirées et une journée de pratique, d’enseignement et d’échanges.
Qui ?
La méditation de pleine conscience enseignée dans cycle MBSR s’adresse à tout adulte sans pré-requis. Aucune expérience préalable n’est exigée.
Pourquoi ?
La pratique permet de développer des ressources nouvelles, une capacité à vivre autrement et mieux les stress physiques, psychiques, émotionnels.
IMPORTANT
Le cycle MBSR commence par une présence indispensable à la réunion d’information. Si le 9 janvier ne convient pas, un entretien individuel peut être mis en place.
Cette participation à la séance d’information ne vous engage en rien à une inscription au cycle lui-même.
Où ?
Studio 3 – 19 rue de Charenton – Paris 12
Métro Bastille
Quand ?
Réunion d’information préalable
Jeudi 9 janvier 2020 de 19h30 à 21h30
Déroulement du cycle MBSR
Les soirées de pratique sont programmées sur 8 jeudis du 16 janvier au 12 mars. La journée de pratique est programmée le dimanche 1er mars.
Comment ?
Pendant les 2 mois du cycle MBSR vous êtes guidé par Elisabeth Petit-Lizop formée et habilitée à conduire les cycles MBSR en méditation de pleine conscience.
Combien ?
Le cycle MBSR comprend les 8 soirées et la journée complète de pratique ainsi que tout le matériel didactique. Coût du cycle : 480€ TTC – Séance d’information : 25€
Membre actif de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), je suis formée et habilitée à la conduites du cycle MBSR depuis 2013.
Analyste psycho-organique, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie, je suis également formatrice au sein de l’Ecole Française d’Analyse Psycho-Organique et superviseur. J’ai longuement enseigné le yoga et mené une carrière de danseuse.
Très attachée à la qualité et au confort des groupes que j’accompagne, je veille à ce que vous puissiez vivre l’expérience de la pleine conscience dans un cadre chaleureux, bienveillant et au nombre de places limité (15 personnes).
Une réunion d’information est prévue le jeudi 9 janvier de 19h30 à 21h30 lors de laquelle je répondrai à vos questions. (En cas de difficulté pour cette date, un RDV individuel est possible).
La méditation de pleine conscience permet de se rencontrer soi-même autrement et je serai heureuse de vous accompagner dans cette découverte, ce cheminement.
Pleine conscience en un clic
La pratique de la pleine conscience est une proposition extrêmement simple et radicale : celle d’être pleinement présent à l’instant, instant après instant. Il s’agit pour cela d’orienter l’attention vers la perception de ce qui se manifeste dans le corps, le souffle, l’esprit. Et de ramener doucement et fermement l’attention vers l’ici et maintenant, vers ce qui est là, chaque fois que nous nous en éloignons. Elle repose sur des exercices formels et informels – la recherche d’une qualité particulière de présence.
Cycle MBSR en un clic
Jon Kabat-Zinn a élaboré et développé ce protocole il y a quarante ans, au sein de l’Université de médecine et de santé du Massachusetts (UMASS), à l’intention de patients souffrant de douleurs chroniques et de stress. Cette approche relie sagesse et connaissances ancestrales, à la psychologie et aux sciences modernes. Elle a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques confirmant son efficacité. En France, elle est aujourd’hui introduite dans divers hôpitaux, de plus en plus en milieu scolaire, également dans certaines prisons.
Pourquoi le faire ? en un clic
La pratique développe des ressources nouvelles, une capacité à vivre mieux les stress physiques, émotionnels, psychologiques, de la vie professionnelle et personnelle, à prendre soin de soi, de ses relations et améliorer sa qualité de vie.
Si vous ressentez le besoin de suspendre la course de l’action, le manège des pensées, l’emprise des tensions. Lorsque les effets physiques, émotionnels et psychiques du stress sont devenus excessifs, altérant la qualité de vie et la santé.
Les prochains cycles en un clic
Cycle d’hiver du 9 janvier au 12 mars
Réunion d’information le jeudi 9 janvier
Cycle de printemps du 2 avril au 25 juin
Réunion d’information le jeudi 2 avril
Cycle d’automne du 2 octobre au 17 décembre
Réunion d’information le jeudi 17 septembre
Cycle MBSR du 9 janvier au 12 mars 2020
La réunion d'information
Jeudi 9 janvier 2020 de 19h30 à 21h30.
Prévoyez pour cette réunion d’information une particpation de 25€. Il est absolument nécessaire de s’incrire. Vous pouvez le faire avec les modules d’inscription à votre disposition sur cette page
Les 8 soirées les jeudis du cycle MBSR
Soirées le jeudi de 19h30 à 22h :
Janvier : Les 16, 23 et 30
Février : Les 6, 13 et 27
Mars : Les 5 et 12
La Journée de pratique du cycle MBSR
Dimanche 1er mars 2020 de 10h à 17h30
Prochaine réunion d’information
Jeudi 9 janvier 19h30
Studio 3
19 rue de Charenton
75012 Paris
Localiser le Studio 3
19 rue de Charenton
75012 Paris
Studio 3
Studio 3